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健康的生活脫離不了「均衡飲食」，以往「超級食物（Superfood）」一詞被廣泛討論，也有許多食品行銷標榜該名詞大肆宣傳，而據美國健康網站《healthline》指出，超級食物並不該限定某單一蔬果，而是多樣、均衡的攝取對身體有益的營養素，並整理出「5大蔬果搭配」：

菇類：

許多喜好日本統文化的朋友，都會選擇到京都旅遊，近日粉專工程師出去婚紗攝影玩 rd.dayoff，分享一部到京都和服體驗的影片，除了介紹大家知名的景點，也透露一些穿和服的小撇步。

或許有些人會想和我一樣成為一個專業攝影師，但大多數人都不知道攝影這一個行業要怎麼入門，不知道攝影師的基本門檻，通常有這個想法的人都會知道，要用攝影混口飯這件事，不單單只是需要一台攝影機幫別人拍攝幾張照片那麼簡單，在我們攝影業有句話叫做「做攝影，窮三代」，到底在這個看似隨性自在的工作模式背後，藏著什麼樣的酸與苦？讓我來跟大家分享一下吧，攝影師剛入行基本上就需要有６到７萬的基本設備成本，雖然可以考慮用租的，但長久下來，有自己的設備還是比較好的選擇，而在成為攝影師之前，你也需要花上一些時間成本來拍攝自己的攝影集，自由接案的攝影師並不會像一般上班族一樣有所謂的「固定薪資」及「薪資轉帳」，所以建議大家先加入一些小的公司當攝影師，等到累積一定作品樣再考慮自己接案子，攝影的眉眉角角真的很多，所以在確定要入這行之後，先好好段練自己的耐心還有專注力，相信只要努力，沒有什麼夢想是沒辦法實現的！我很喜歡一個朋友講的話：『可以一直做著自己喜歡的事，又餓不死就是一件很棒的事了。』

近日有到日本旅婚紗攝影遊的女性，特別是前往關東的人請注意！日本今年傳出德國麻疹疫情，有6成分布於東京都、千葉縣與神奈川縣等熱門旅遊區。

衛福部疾病管制局表示，2013年日本感染德國麻疹的個案多達1萬4千餘例，隨後都在一百婚紗攝影例左右；但今年日本的德國麻疹疫情是2013年後新高，累積病例達到496例，有6成分布於東京都、千葉縣與神奈川縣。孕婦如感染德國麻疹恐致流產或畸胎，建議育齡婦女如要前往日本，可先去旅遊醫學門診做檢查，如不具抗體可先接種疫苗。